Liste propoint weight watchers - activités physiques

Comme je vous le disai dans l'article précédent, chaque activité physique donne droit à des propoints en plus.
Voici le tableau des propoints des activités physiques.

Les intensités:

faible (F) : on ne transpire pas. On respire normalement. L'augmentation du votre rythme cardiaque est à peine perceptible.

modérée (M) : exercices provoquant une légère transpiration. Votre rythme cardiaque augmente mais vous pouvez toujours tenir une conversation.

élevée (E) : exercices provoquant une forte transpiration. Votre rythme cardiaque augmente, vous avez du mal à tenir une conversation.